Đi Ngủ Có Nên Đeo Đai Số 8

Phụ nữ đi ngủ có nên mặc quần lót không? Nhiều ý kiến chuyên gia và kết quả nghiên cứu cho thấy chị em không mặc quần lót khi đi ngủ đem lại nhiều lợi ích như:

Cải thiện chức năng hệ tiêu hoá

Uống nước cam điều độ có thể cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời cho hệ tiêu hoá và dạ dày. Các hoạt chất trong nước cam giúp hỗ trợ giảm viêm loét dạ dày bằng cách ổn định quá trình tiêu hoá và làm giảm thiểu dịch vị dư thừa cũng như lượng acid trong dạ dày.

Những người hay bị táo bón hoặc tiêu chảy có thể uống nước cam để tăng cường hoạt động của đường ruột và khắc phục sớm những tình trạng trên. Mặt khác, nước cam cũng có tác dụng làm sạch hệ tiêu hoá và dạ dày nhờ vào đặc tính kiềm và axit. Hơn nữa, nước cam còn có khả năng chống viêm mạnh, giúp ngăn ngừa và đẩy lùi chứng đầy hơi, nhất là đối với nữ giới.

Một đặc tính nổi bật khác của nước cam là giải độc tốt. Khi uống nước cam hàng ngày có thể giúp cải thiện chức năng thận, giảm bớt tình trạng đau đớn do ảnh hưởng của sỏi thận. Ngoài ra, loại nước này còn chứa xitrat và axit xitric, giúp làm giảm nguy cơ phát triển và hình thành sỏi thận.

Bên cạnh đó, nước cam còn có đặc tính kiềm hoá, giúp hoà tan các axit hình thành chất cặn bã trong thận, từ đó làm sạch máu hiệu quả. Nhờ công dụng này mà nước cam được xem là một chất giải độc tự nhiên, giúp làm sạch gan và đường tiêu hoá với sự trợ giúp của các enzyme.

Uống nước cam trong vòng 2 tiếng sau khi ép hoặc vắt

Quá trình ép hoặc vắt nước cam thường làm mất đi một số khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết. Hơn nữa, khi tiếp xúc lâu với không khí, các chất dinh dưỡng còn lại trong nước cam có thể dần mất đi. Do đó, các chuyên gia thường khuyến cáo mọi người nên uống nước cam trong vòng 2 tiếng sau khi ép hoặc vắt để đảm bảo nhận được đầy đủ các chất.

Đại gia Phúc XO (Trần Ngọc Phúc SN 1983, ngụ quận 12, TP.HCM), "người đeo vàng nhiều nhất Việt Nam" đã bị bắt để điều tra vì tình nghi hoạt động có liên quan đến ma túy tại tụ điểm kinh doanh của ông này.

Thực tế việc đi ngủ có nên mặc quần lót không còn tùy theo ý thích của nhiều người bởi có những trường hợp khó ngủ, mất ngủ vì cảm giác “lạ” hơn so với lúc mặc quần lót khi ngủ. Để giải đáp câu hỏi có nên mặc quần lót đi ngủ không, Nhà thuốc Long Châu mời bạn cũng tham khảo thông tin dưới đây.

Giúp tăng cường lưu thông khí huyết

Nước cam có chứa một lượng lớn folate, tham gia vào quá trình hình thành DNA và giúp bảo vệ sự phát triển khoẻ mạnh của tế bào. Khoáng chất folate còn có tác dụng chống gốc tự do và ngăn ngừa những tổn thương tế bào. Chỉ cần uống một ly nước cam mỗi ngày có thể giúp máu trong cơ và các cơ quan khác hoạt động trơn tru, đều đặn hơn. Ngoài ra, uống nước cam cũng giúp kích thích sự hình thành nên các tế bào hồng cầu mới và làm giảm thiểu đáng kể quá trình oxy hoá tế bào.

Uống nước cam sau bữa ăn sáng khoảng 1 – 2 tiếng

Bạn cần tránh uống nước cam ngay trước hoặc sau bữa ăn sáng bởi nó có thể cung cấp hàm lượng đường lớn, dễ khiến đường lên men và gây tức bụng hoặc sình hơi. Theo khuyến nghị, thời điểm thích hợp nhất để uống nước cam là từ 1 – 2 giờ sau bữa ăn sáng, khi cơ thể ở trạng thái không quá no hoặc quá đói. Ngoài ra, vào quãng thời gian này, dạ dày cũng vừa tiêu hoá hết lượng thức ăn và chuẩn bị sẵn sàng cho nhiệm vụ mới. Mặt khác, uống nước cam sau bữa sáng từ 1 – 2 giờ cũng góp phần hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, chống lão hoá và ngăn chặn sự oxy hoá.

Bạn nên uống nước cam vào lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe ?

Qua thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết không nên uống nước cam vào ban đêm, vậy uống nước cam lúc nào tốt nhất cho sức khỏe? Theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên uống nước cam vào những thời điểm sau đây:

Uống nước cam ban đêm có tốt không?

Nhiều người băn khoăn rằng có nên uống nước cam trước khi đi ngủ, câu trả lời là không. Vào ban đêm, cơ thể sẽ bước vào trạng thái nghỉ ngơi và không còn hoạt động quá nhiều. Nếu bạn uống nước cam vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể dẫn đến các hiện tượng như chướng bụng hoặc đầy bụng. Những tình trạng này sẽ có nguy cơ xảy ra rất cao khi dạ dày đã phải làm việc vất vả để tiêu hoá thức ăn. Lúc này, việc uống nước cam sẽ khiến hệ tiêu hoá trở nên khó chịu, tạo cảm giác ọc ạch và nặng nề trong bụng.

Ngoài ra, nước cam cũng có tính lợi tiểu tự nhiên, do đó bạn cũng cần tránh tiêu thụ loại đồ uống này vào ban đêm vì nó có thể làm tăng tần suất đi tiểu, dẫn đến phá vỡ chu kỳ giấc ngủ bình thường và khiến bạn bị mất ngủ. Không những vậy, thời gian ban đêm cũng là lúc cơ thể thư giãn và hạn chế tối đa tiêu tốn năng lượng, bởi vậy việc uống nước cam vào lúc này có thể gây dư thừa năng lượng, dẫn đến tích tụ khoáng chất và dễ gây tăng cân.

Bên cạnh đó, uống nước cam vào ban đêm cũng làm mất khả năng hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận. Không những vậy, điều này còn làm hình thành sỏi thận cao hơn do sự tích tụ của các khoáng chất dư thừa.

Một hệ luỵ khác khi uống nước cam vào buổi tối muộn là gây hại cho men răng. Lượng đường trong nước cam khá cao, do đó nếu uống xong và không vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sâu răng hoặc làm hư men răng.

Chia sẻ: Đi ngủ có nên mặc quần lót không?

Có rất nhiều nguồn thông tin cho rằng việc không mặc quần lót đi ngủ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và cả thể chất. Ngược lại, mặc quần lót đi ngủ sẽ không tốt và cần tránh. Vậy thực hư như thế nào về việc đi ngủ có nên mặc quần lót không?

Các nhà nghiên cứu chia thành 2 luồng ý kiến chính là không mặc quần lót khi đi ngủ sẽ giúp giảm nguy cơ bị viêm nhiễm và mặc quần lót đi ngủ sẽ bảo vệ vùng kín tốt hơn. Không có ý kiến nào là hoàn toàn đúng hoặc sai, ở những khía cạnh khác nhau, mặc quần lót đi ngủ vừa có lợi nhưng cũng vừa ẩn chứa nguy cơ. Khảo sát cho thấy không nên mặc quần lót đi ngủ được nhiều chuyên gia ủng hộ hơn. Vậy lời giải đáp nào cho thắc mắc đi ngủ có nên mặc quần lót không?

Khi bạn đang say giấc, có rất nhiều hoạt động quan trọng diễn ra trong cơ thể. Khi này cơ thể sẽ tiến hành sửa chữa cũng như loại bỏ độc tố ra ngoài. Bên cạnh đó, giấc ngủ cũng tạo cơ hội để hệ thống miễn dịch sản sinh thêm các kích thích tố miễn dịch để bảo vệ cơ thể.

Chính vì cơ thể vẫn luôn làm việc, hoạt động ngay cả khi bạn đang ngủ nên việc mặc quần lót nói riêng hay đồ lót nói chung có thể gây cản trở quá trình này, đặc biệt là khi quần lót, đồ lót bó sát giảm hiệu quả lưu thông máu. Chia sẻ về việc đi ngủ có nên mặc quần lót không, các chuyên gia cho biết, việc không mặc quần lót và mặc quần áo rộng, thoáng khi ngủ giúp hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể làm việc hiệu quả hơn, góp phần phòng ngừa một số bệnh tật và vùng kín cũng được thông thoáng hơn.

Uống nước cam sau khi tập luyện thể chất

Sau buổi hoạt động thể chất căng thẳng, cơ thể cần được bù nước và bổ sung nguồn năng lượng bị mất đi qua quá trình tập luyện. Lúc này, nước cam chính là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Đặc biệt, những người thường xuyên tập tạ nặng hoặc tập cardio có thể uống nước cam để bổ sung nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể. Như vậy, bạn đã có câu trả lời cho vấn đề nên uống nước cam vào lúc nào là tốt nhất rồi đúng không?